Il fait chaud ces temps-ci, pourquoi pas se désaltérer le gosier avec ce merveilleux smoothie, c'est santé, c'est bon et c'est vite fait!!
La recette se faisait avec des framboises mais j'ai préféré décliner avec des fraises vu que c'est la saison:)
Portions : 2
Ingrédients
1 banane
3/4 tasse (140 gr) de fraises congelées
1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
3/4 tasse (180 ml) de lait
1 c. à thé (cc) de graines de lin moulue
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur pour une trentaine de secondes.
Servir.
Source: Julialie sur Recettes du Québec (déclinaison)
Recette à imprimer
ça c'est une belle idée pour un déjeuner presto.:)
RépondreSupprimerFraises-banane bien meilleur que framboises-banane, parole de BM chef cuisinière.
RépondreSupprimerIl fait chaud ici aussi.
RépondreSupprimerJe prendrai un verre de ce smoothie avec plaisir.
A très bientôt.
j'adore les smoothies et tu me donnes bien envie!!
RépondreSupprimerCoudonc, comment t'as su que c'est ce que je me fesait ce matin pour déjeuner?? ;p Moi par contre, j'ai utilisé du tofu dessert à la place du yogourt, mais les deux sont aussi bons.
RépondreSupprimerculinaireclub, ça part bien une journée!
RépondreSupprimerb-m, moi je dis qu'avec des framboises aussi bon, ça sera à tester!!
nadji, ça sera sûrement apprécié s'il fait aussi chaud qu'ici!
Pupuce, je me retiens sinon j'en prendrais tout les jours!!
Mélanie, on fait de la télépathie!!
Au tofu, faudrait pas que je le saurais! lol!
Merci de votre belle visite:)
Esther je trouve que c'est une boisson parfaite pour cette terrible chaleur! Bonne journée chère Esther!
RépondreSupprimerUn petit smoothie aux fraises, ça se prend toujours bien!
RépondreSupprimerHonnêtement Esther, tu t'en renderais même pas compte, ça goûte surtout les fruits que tu as ajouté.
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