Tournedos au poulet à l'érable

Une recette super facile à faire qui accompagne très bien les tournedos de poulet!
C'est assez sucré mais tout à fait divin comme goût:)


Ingrédients


4 tournedos de poulet
90 ml de sirop d'érable*
90 ml de ketchup*
2 gousse ail, hachées
2 c. à soupe de miel
2 c. à soupe de sauce B.B.Q., de marque Kraft
2 c. à thé (cc)  de sauce soya
sel
poivre
assaisonnement pour bifteck, au goût


Dans un bol mélanger tous les ingrédients sauf les tournedos.
Verser le mélange sur les tournedos et laisser mariner environ 2 heures au réfrigérateur.
Cuire à 425 °F (220 °C) pendant 30 minutes (15 minutes d'un côté et 15 minutes de l'autre).
Servir avec un riz.
*90 ml = 1/3 de tasse + 1 c. à soupe

Source: Recettes du Québec




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