J’ai omis l’œuf mais l’ajouter ça donnerait un breuvage plus consistant:)
Ingrédients
1 banane coupée en gros morceaux
1/2 tasse (125 ml)
1 c. à soupe de son naturel (moi, son d'avoine)
1 c. à thé (cc) de sucre
1 c. à thé (cc) de vanille
1 œuf (facultatif)
Dans le robot culinaire ou le mélangeur, réunir la banane, le lait, le son, le sucre, la vanille et l’œuf (si désiré).
Mélanger jusqu'à ce que le tout soit homogène.
Un déjeuner rapide pour vous éviter de succomber à la tentation lors d'une diète de sauter le déjeuner.
Source: Planète Québec
Recette à imprimer
Une bien délicieuse façon de débuter la journée en effet ma Chère Esther:)xxx
RépondreSupprimer..très,très belle idée pour se mettre quelque chose dans le bedon le matin..disons que j'ai beaucoup de difficulté à déjeuner..belle alternative;)
RépondreSupprimer..bo mercredi M'Dame Esther xx
Un délice sain et très plaisant!
RépondreSupprimerbises,
Rosa
Ca c'est une bonne recette à retenir. Ok pas la plus délicieuse, mais en tout cas saine et bourative sans être écoeurante, ca cale bien et on oublie le grignotage!
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