1 tasse (150 gr) de fraises, fraîches ou surgelées
1 tasse (150 gr) de banane
1 tasse (250 ml) de jus d'orange
1 tasse (250 ml) de yogourt nature
1 c. à thé (cc) de miel
3 glaçons
1. Laver les fraises et couper les fruits en morceaux.
2. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur. Bien réduire le tout en purée liquide.
3. Servir frais dans un grand verre!
Source: Nicolas sur Recettes du Québec
Recette à imprimer
Voici mon petit appareil à smoothie que je me suis procurée chez Rossy en solde!
Il est plus petit qu'un mélangeur traditionnel mais pour 1 personne et en faisant des demi recettes c'est parfait!
Et il peut servir aussi autre que les smoothies, très pratique pour la pâte à gaufres, à crêpes, des laits fouettés...
Divin! Cette association est fabuleuse!
RépondreSupprimerBises,
Rosa
..quelle chaleur??..facile pour moi; j'avais ce truc (un souvenir;le soleil;) dans mes bagages et le douanier n'a rien vu lol!!..
RépondreSupprimer..bo mercredi et en passant; je veux bien y tremper mes lèvres dans ce verre..
~nancy xx
Ici aussi il a fait hyper chaud alors ton smoothie est le bienvenu
RépondreSupprimerc'est bien frais miam!
RépondreSupprimerGrandement apprécier avec ces chaleurs ce joli breuvage bien frais;) xxx
RépondreSupprimerBonjour
RépondreSupprimerJ ai une recette de smooties vraiment sublime essayer la
vous pouvez la faire avec les fruit que vous voulez
5 grosse fraise congeler
1 petit yaourt la saveur de votre choix
et du lait de soya a la vanille
Mettre tout dans le melangeur
humm raffrechissant
moi je congèle plein de fruit
Tres santer
J'ai adorer cette re7 de smoothie!
RépondreSupprimerUne première pour moi en + !
Beau week-end! xx